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Cuida tu piel en verano
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¿Ya estás list@ para salir de vacaciones?, seguro que sí, pero antes de que empieces a tomar el sol en la playa o hacer esas caminatas eternas bajo sus implacables rayos, queremos hacerte algunas recomendaciones, especialmente en cuidados de la piel.
A casi todos nos gusta broncearnos cuando vamos a la playa, la piscina, etc, y está bien, pero hay que saber cómo hacerlo y protegerse lo más posible contra lo más dañino que hoy en día acecha nuestra piel, los rayos ultravioletas que nuestro astro rey nos envía.
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Recomendaciones para el cuidado de tu piel en verano
Para que no termines con tu piel dañada durante este verano ni cualquier otra época del año es importante:
1.- No exponerte al sol entre las 12 del mediodía y las 16:00 de la tarde, ya que aún con protector solar, los rayos ultravioletas pueden afectar realmente la piel, si esto no te fuera posible…
2.- Usa protector solar de amplio espectro, es decir, que te ayuden a cubrir la piel contra los dos tipos de rayos ultravioletas que existen los UVA y UVB, y en cuanto te sea posible refugiarte del sol, hazlo sin pensarlo dos veces.
3.- Cuando uses una crema con factor protector solar, asegúrate que no sea menor de 30, y usa la crema en todo tu cuerpo, al menos las partes que estarán más expuestas a los rayos del sol.
4.- Si no estás en la playa o la piscina, entonces otra cosa que puedes hacer para protegerte de los rayos del sol, es usar ropa que te ayude a aminorar el daño a la piel, usa por ejemplo, camisas, camisetas o blusas de manga larga pero de algodón para que te ayuden a soportar el calor, usa también pantalón, y si es posible, lleva contigo un sombrero de ala ancha preferentemente.
Un dato curioso es que la ropa de color oscuro es la ideal para evitar que traspasen demasiado los rayos del sol a tu piel, seguramente te hará sentir más calor pero te cubrirá mejor que la ropa de color blanco o claro.
5.- Recuerda hidratarte frecuentemente ya que hay mucha pérdida de líquidos cuando estamos en la playa o en la piscina, también con el solo hecho del calor, sudamos demasiado y perdemos líquidos, los mismos que hay que reponer tomando mucha agua.
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